Start-to-run: part2

Door BM op maandag 21 september 2009 13:08 - Reacties (8)
Categorie: Lopen, Views: 4.003

Zo, een tijdje geleden heb ik al een verhaaltje gepost over het begin van mijn start-to-run avonturen. Ik bedacht me dat het nu wel eens tijd was voor een update.

Waar ik vorige keer bezig was met les 10, ben ik momenteel bij les 27 aangekomen. De mensen die snel kunnen rekenen merken dat dat niet geheel overeen komt met 3 lessen per week, en dat klopt. Door diverse omstandigheden was ik genoodzaakt een aantal pauzes in te gelasten.

In de 1e helft van de lessen een aantal keer last gekregen van pijn voor op mijn schenen. Daar heb ik heel koppig een aantal lessen mee doorgelopen, maar uiteindelijk toch besloten om een tijdje rust te pakken. Hierna ging het best aardig en vorderden de lessen in gestaag tempo. Vertraging ťťn.

Toen kwam de vakantie. Geen probleem, lekker een weekje weg, en daarna vrolijk weer verder. Althans, dat was het plan...
Tijdens de vakantie schoot het al een aantal keer verkeerd in mijn rechter knie. Voornamelijk het traplopen was een hachelijke onderneming. Naar het einde van de vakantie toe ging het weer redelijk, maar bij thuiskomt besloten toch maar even rustig aan te doen. Vertraging twee.

Na een weekje rust besloten het toch maar weer eens te proberen. De lessen ging eigenlijk best aardig, en het einde van de serie kwam in zicht. Sterker nog, bij les 27 was ik in staat om 33 minuten aan een stuk te lopen, tegen een tempo wat ik daarvoor nog niet gelopen had, terwijl voor die dag eigenlijk 2x 15 minuten op het programma stond. Dit is nu exact een week geleden gebeurd, en sinds die tijd sta ik weer stil. Mijn knieŽn begonnen al een tijdje weer op te spelen, en bij deze tocht ben ik waarschijnlijk toch iets te ver gegaan. Vertraging drie.

Nu staat voor vanmiddag een afspraak bij de huisarts op het programma, om hier toch maar eens naar te laten kijken. Achteraf bekeken had ik dat al veel eerder moeten doen, wellicht ben ik soms toch te koppig. De tekenen dat er een en ander niet goed zat waren er al langer. Als ik langere tijd stil zit, bijvoorbeeld in de bioscoop of in de auto, speelt mijn rechterknie op, en krijg ik last van pijn en steken. Maar omdat dat direct overging als ik weer ging bewegen heb ik dat lange tijd genegeerd.

Nu maar afwachten wat de huisarts vanmiddag weet te vertellen. Het zal er wel op neerkomen dat ik de komende weken rustig aan moet doen, of iets in die richting. Iets waar ik eigenlijk niet op zat te wachten, ik begon het hardlopen net steeds leuker te vinden. Hopelijk heeft de man dan wel een verklaring waarom ik voornamelijk last van mijn knieŽn krijg als ik niks doe, terwijl ik tijdens het lopen nergens last van heb...

Word vervolgd...

Update: net terug van de huisarts. Conclusie was dat de binnenste banden/pezen van m'n knie wat gevoelig zijn. Aangezien bij het lopen alles lekker warm/soepel is merk je er dan niets van, maar komt dat pas als je een tijdje niks zit te doen. Zou vanzelf over moeten gaan, en mag kennelijk gewoon door blijven lopen. Advies was wel om zo rond de 5km te blijven hangen tot de klachten weg zijn.

We zullen zien wat het gaat worden.